Gendarme engagé à 18 ans, Hugo a traversé un stress post-traumatique avant de découvrir la préparation mentale. Quelques années plus tard, il boucle un trail de 250 kilomètres en 41 h 50.

Dans cet épisode, il partage ce qui l'a aidé au quotidien, pourquoi ila décidé de devenir Coach en Préparation Mentale, comment il s'est préparé à l'inconnu, comment il a géré le sommeil et la douleur pendant l'effort, et les trois leçons qu'il en retire : la patience, revenir à soi, oser demander de l'aide.

Un échange sincère sur la résilience, la place des émotions et la force du collectif. À écouter si tu prépares un défi qui te fait peur, ou si tu as envie de mieux te connaître.

Prends soin de toi.Geoffrey

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