Vous cherchez à comprendre ce que des mouvements lents et en spirale peuvent changer dans votre manière de bouger ? Alexandre Munz présente son approche du mouvement et la place qu’il donne aux fascias.

Amal Dadolle reçoit cet ancien danseur étoile, auteur de Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias, publié chez Eyrolles.

Dans cet entretien :

La manière dont Alexandre Munz décrit le rôle des fascias.Les questions de souplesse et de posture.Les mouvements lents et les spirales dans sa pratique.Les différences qu’il établit avec certains entraînements classiques.La méthode Munz Floor et les exercices présentés.Le livre : Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias, Alexandre Munz.

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🕒 Chapitrage00:00 - Introduction : Pourquoi les fascias sont un organe clé02:35 - La découverte des fascias et leur rôle dans la régénération06:30 - Comment les fascias influencent notre souplesse et notre santé10:45 - L’erreur des entraînements linéaires et l’importance des spirales15:20 - La méthode Munz Floor : comment elle révolutionne le bien-être22:00 - Exercices simples pour hydrater et activer ses fascias30:15 - Conclusion : Reconnectez-vous à votre corps pour ralentir le vieillissement

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