Les compléments alimentaires remplissent les rayons de nos pharmacies et supermarchés. Ils sont souvent présentés comme des solutions miracles pour combler les carences et améliorer le bien-être. Mais comment s'y retrouver parmi toutes ces options ? Le Dr Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste et auteur de Compléments alimentaires, faites le bon choix (éditions First), nous éclaire sur leur véritable intérêt et explique comment les choisir judicieusement.

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00:00 Introduction à l'interview et présentation du Dr Jean-Michel Cohen

01:30 Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils devenus si populaires ?

03:45 Les différents types de compléments alimentaires expliqués

06:10 Les erreurs courantes lors du choix des compléments alimentaires

08:20 L'importance du dosage des compléments alimentaires

10:40 Quels compléments sont réellement utiles ?

13:15 Compléments alimentaires et marketing trompeur : à quoi faire attention ?

16:00 Les dangers de l’automédication avec des compléments

18:30 Les compléments à éviter absolument selon le Dr Cohen

20:45 La régulation des compléments alimentaires en France et dans le monde

23:15 Les conseils du Dr Cohen pour bien choisir ses compléments

25:50 Conclusion et recommandations finales