EP41Estime de soi : comment la renforcer au quotidien — Christophe André
Amal Dadolle
Comment vous estimer sans passer votre temps à vous juger ou à vous comparer ? Christophe André explore une estime de soi plus stable, qui laisse aussi une place aux autres.
Amal Dadolle reçoit le psychiatre et auteur de S’estimer et s’oublier pour comprendre la manière dont nous nous voyons, nous nous jugeons et nous nous traitons.
Dans cet entretien :
Distinguer l’estime de soi de la confiance en soi.Comprendre pourquoi sa stabilité compte autant que son niveau.Examiner la place du regard des autres et des réseaux sociaux.Reconnaître les pièges de la comparaison et du narcissisme.Explorer les exercices proposés et le lien entre estime de soi et altruisme.🌐 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux🎧 Plateformes d'écoute : https://audmns.com/ypwCEUi🌐 Website : https://www.bloomingyou.fr/📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou
🕒 Chapitrage YouTube - Dr. Christophe André - Estime de soi et bien-être
00:00 - Introduction et présentation du Dr. Christophe André01:30 - Pourquoi notre époque est obsédée par l'image de soi ?02:40 - Qu'est-ce que l'estime de soi ? Définition et importance04:50 - Les trois grandes questions qui définissent l'estime de soi06:50 - Le lien entre estime de soi et santé mentale09:20 - Différence entre estime de soi et confiance en soi12:00 - Qu'est-ce qu'une \"bonne\" estime de soi ?15:00 - Le narcissisme : haute estime de soi, mais est-elle \"bonne\" ?18:30 - L'importance de la stabilité de l'estime de soi22:00 - Interdépendance et estime de soi : comment les autres influencent notre regard sur nous-mêmes26:00 - Les pathologies liées à une mauvaise estime de soi (anxiété, dépression, narcissisme)30:00 - L'oubli de soi : un concept clé pour retrouver le bien-être35:00 - L'impact des réseaux sociaux sur l'estime de soi et le narcissisme contemporain39:00 - Les grands pièges de l'estime de soi et comment les éviter42:00 - Exercices pratiques pour renforcer son estime de soi au quotidien47:00 - Le message clé du livre \"S'estimer et s'oublier\"50:00 - Conclusion et mots de fin du Dr. Christophe André
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