Gestion du stress : le rire, un anti-stress naturel
AZIMUT PARLONS ORIENTATION
Rire et stress : utiliser un levier naturel pour relâcher les tensions.
Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre les effets du rire sur le stress. Le rire peut favoriser le relâchement, soutenir la respiration, améliorer le sommeil et aider un jeune à sortir d’un état de tension.
Au programme :
les effets du rire sur le corps et le mental ;le lien entre rire, respiration et détente ;les conseils pour utiliser ce levier en période de stress.
➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant un outil simple et accessible pour faire baisser la pression.
🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :
La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB
Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr
La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy
La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE
La visualisation https://audmns.com/geauqho
Rire et stress : utiliser un levier naturel pour relâcher les tensions.
Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre les effets du rire sur le stress. Le rire peut favoriser le relâchement, soutenir la respiration, améliorer le sommeil et aider un jeune à sortir d’un état de tension.
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