Gestion du stress : la relaxation dynamique
AZIMUT PARLONS ORIENTATION
Relaxation dynamique : apprendre à se détendre en mobilisant le corps.
Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre l’intérêt de la relaxation dynamique dans la gestion du stress. Cette pratique permet d’activer les zones du corps qui ont besoin de se relâcher, tout en restant en mouvement.
Au programme :
la relaxation dynamique comme outil de détente ;le lien entre corps, mouvement et relâchement ;des conseils pour se détendre sans rester immobile.
➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant une approche corporelle pour mieux gérer le stress.
🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :
La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB
Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr
La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy
La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE
La visualisation https://audmns.com/geauqho
Relaxation dynamique : apprendre à se détendre en mobilisant le corps.
Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre l’intérêt de la relaxation dynamique dans la gestion du stress. Cette pratique permet d’activer les zones du corps qui ont besoin de se relâcher, tout en restant en mouvement.
Au programme :
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