Gestion du stress : la cohérence cardiaque
AZIMUT PARLONS ORIENTATION
Cohérence cardiaque : découvrir une technique de respiration pour mieux gérer le stress.
Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque. Cette technique de respiration vise à harmoniser le rythme du cœur et celui de la respiration, pour apaiser le corps, les émotions et le mental.
Au programme :
la définition de la cohérence cardiaque ;son intérêt dans la gestion du stress ;les situations où elle peut aider un adolescent.
➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant un outil simple pour retrouver du calme avant une épreuve, un oral ou une période de tension.
🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :
La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB
Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr
La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy
La visualisation https://audmns.com/geauqho
Cohérence cardiaque : découvrir une technique de respiration pour mieux gérer le stress.
Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque. Cette technique de respiration vise à harmoniser le rythme du cœur et celui de la respiration, pour apaiser le corps, les émotions et le mental.
Au programme :
la définition de la cohérence cardiaque ;son intérêt dans la gestion du stress ;les situations où elle peut aider un adolescent.
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