208 épisodes
Le Smoothie Raphaël HOMAT
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- Forme et santé
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5,0 • 86 notes
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Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).
C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.
Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)
Pour découvrir mon site, c'est par ici !
Pour découvrir mon livre : 8 clés pour gérer son stress comme les champions, c'est par ici !
Raphaël
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#172 - Les émotions avec le modèle ICERU
Je reviens sur un élément important de nos vie.... Les émotions !
Aujourd'hui je vous présente un outil qui nous aide à développer notre intelligence émotionnelle : ICERU.
Cet un acronyme que je vous propose de découvrir dans l'épisode du jour !
Je l'utilise personnellement et professionnellement.
On s'en reparle ?
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Des questions ? Contactez-moi à contact@raphaelhomat.com - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄
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Pulpe #14 - Sacha Yoga
Salut les Smootheurs et les Smootheuses ! 🍹🍹🍹
Bienvenue dans ce nouvel épisode de la Pulpe, le concentré du Smoothie.
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Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress.
Tu peux me contacter à cette adresse : contact@raphaelhomat.com et si tu as une question, pose la ici : j’y répondrai dans un Smoothie 😄
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#171 - J'ai oublié mes chaussures de marche
Nous avions tout prévu pour une belle randonnée et... j'ai oublié mes chaussure ! :)
Je vous laisse découvrir ce qu'il s'est passé lors de cette journée, qui devrait vous rappeler des principes vus dans des épisodes passés.
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Pulpe #13 - Sacha Yoga
Salut les Smootheurs et les Smootheuses ! 🍹🍹🍹
Bienvenue dans ce nouvel épisode de la Pulpe, le concentré du Smoothie.
Sacha nous explique quelle place donne-t-il aux moments difficiles !
Pour en savoir plus sur Sacha tu peux aller sur : https://www.instagram.com/sachayoga/
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#170 - L'échec est ton ami
L'idée de cet épisode m'est venue en repensant à l'épisode fait avec Asma Niang !
Quel est le fil conducteur entre un sportif professionnel, un élève ingénieur et un dyslexique ?
Toutes ces personnes sont confrontées à l'échec...
Nous verrons que la temporalité à laquelle nous sommes confrontés à l'échec influence la "lecture" que nous avons de cette situation.
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#169 - 5 bénéfices "mentaux" aux sports d'endurance
Dans cet épisode je vous propose 5 bénéfices à la pratique des sports d'endurance.
On y parle par exemple de pleine conscience, de méditation en mouvements ou encore d'estime de soi !
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Avis
5 stratégies
Bonjour Raphaël, super ton dernier podcast ! tu dis tout de manière simple et évidente et en plus, tout est facile à mettre en place 😁 alors merci. Marie
Découverte
Salut, je suis préparateur mental depuis 1 an, je viens de découvrir le smoothie et j’ai littéralement engloutie les 20 premiers épisodes. Le format est parfait, c’est pertinent et éclairé sans être élitiste, il me tarde de pouvoir tous les écouter
Un shot de vitamine C 🍊
Des épisodes énergisants et motivants pour améliorer son quotidien !
Bravo Raphaël pour ce contenu!
Léa du podcast de L’Effet Marketing
Classement des podcasts dans Forme et santé